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Deux à cinq heures de sport permettraient de mieux se protéger contre 7 cancers.

On sait depuis longtemps que l’activité physique est bonne pour la santé, mais des chercheurs ont voulu connaitrel’impact exact sur des cancers .Les chercheurs de l’American Cancer Society (États-Unis) ont analysé des études impliquant au total plus de 750.000 adultes, suivis sur plus de 10 ans, et sont arrivés à la conclusion suivante.

La pratique hebdomadaire de 2,5 à 5 heures d’une activité physique d’intensité modérée (ou de 1,25 à 2,5 heures d’activité physique d’intensité vigoureuse) permet de réduire significativement les risques de contracter sept cancers différents.

Le risque de cancer du côlon chez l’homme a été diminué de 8 % avec 2,5 heures d’activité par semaine. De 15 % avec 5 heures d’activité par semaine.

Et le même type de résultat est obtenu pour le cancer du sein et de l’endomètre chez la femme, le cancer du rein, le cancer du foie ( pour lequel le gain va jusqu’à 27 % ), le myélome et le lymphome (non hodgkinien).

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