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Marcher, un bien-être pour les séniors souffrant d’hypertension artérielle

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Après 9 ans d’études et d’observations sur plus de 2000 patients, des scientifiques et chercheurs de la George Washington University viennent  d’établir que la marche serait un bon remède pour limiter les risques de complications, cardiaques principalement.
20 à 40 minutes de marche chaque jour, c’est ce qui ressort de cette étude,  est préconisé pour les personnes âgées.
Passé un certain âge, le corps ne respire plus aussi bien qu’auparavant et se promener permettrait de le faire mieux respirer et limiter donc les risques.
Cette pratique est notamment conseillée pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle mais reste une bonne pratique pour l’ensemble des séniors.

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