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Faites votre ménage pour gagner de l’espérance de vie!

30 minutes d’activité physique quotidienne modérée permet de réduire la mortalité et les maladies cardiovasculaires :c’est le résultat d’une étude menée dans 17 pays .

Faire le ménage pourrait vous faire vivre plus longtemps :En tant qu’activité physique, cela réduirait même la mortalité, selon une étude qui montre qu’en cinq ans, une mort sur douze pourrait être évitée grâce à 30 minutes d’activité physique quotidienne, cinq fois par semaine. Et le ménage fait partie de ces activités physiques efficaces, tout comme la marche jusqu’à son lieu de travail ou d’autres activités qui vous font bouger.

Mieux encore : faire 750 minutes d’activité physique par semaine serait associé à une réduction importante de la mortalité et des maladies cardiovasculaires, « surtout pour ceux qui répartissent leur activité physique tout au long de la journée, grâce à leur mode de transport, leur type de travail ou leurs tâches ménagères », expliquent les auteurs de ces travaux publiés dans le Lancet.

Vrai partout…

L’étude a été menée sur 130 000 personnes âgées de 35 à 70 ans, suivies pendant sept ans, dans 17 pays du monde.

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