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Santé : bouger prolonge la vie !

Man in front of a computer
Man in front of a computer

Des scientifiques de la Health Network University du Canada viennent de publier les conclusions de leur étude sur la sédentarité professionnelle.
A travers cette étude, ils démontrent que rester assis trop longtemps sans « bouger » accentuerait jusqu’à 30% de plus les risques de mortalité tandis que faire de l’exercice et se déplacer régulièrement permettrait de réduire ces risques.
Pour cela, les chercheurs ont analysé les données médicales de 14.000 anglaises âgées de 35 à 69 ans tout en observant leur domaine professionnel, leurs activités, style de vie, habitudes alimentaires et maladies chroniques potentielles ou déclarées.
Par le biais de cette étude, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) rappelle également qu’il est recommandé d’effectuer au moins 10.000 pas par jour.
Pour les moins sportifs, bouger de sa chaise de bureau est déjà un premier pas vers la bonne santé.

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