Boire du thé vert chaque jour pourrait préserver notre cerveau

(image créée par IA, crédit photo : F. Ballay)

Et si une simple tasse de thé vert pouvait aider à préserver notre cerveau du vieillissement ? Une récente étude menée par des chercheurs japonais sur près de 9 000 personnes âgées révèle que la consommation régulière de thé vert est associée à un risque moindre de lésions cérébrales liées à la démence.

Les chercheurs ont observé que les buveurs quotidiens de thé vert présentent moins d'altérations de la substance blanche du cerveau, un facteur clé dans le déclin cognitif. L'effet est d'autant plus marqué chez ceux qui en consomment plusieurs tasses par jour, avec une réduction allant jusqu'à 6 % des lésions observées.

Ce pouvoir protecteur du thé vert pourrait s'expliquer par sa richesse en catéchines et polyphénols, des antioxydants reconnus pour combattre le stress oxydatif et l'inflammation. Contrairement au café, dont l'étude n'a pas montré d'effet comparable, le thé vert semble apporter des bénéfices spécifiques à la santé du cerveau.

Bien que ces résultats soient encourageants, les chercheurs insistent sur la nécessité de poursuivre les études pour mieux comprendre les mécanismes à l'œuvre. En attendant, intégrer quelques tasses de thé vert à son quotidien pourrait être une habitude simple et bénéfique pour garder son esprit vif plus longtemps !